Ifølge forskning.no gir det å reise oss en mental «reset» og gjør oss mer til stede, mer nysgjerrige – og rett og slett mer levende.
Tenk tilbake på en reise du husker ekstra godt. Kanskje var det morgensolen over fjellene i Lofoten. Eller smaken av gatemat i Bangkok. Eller følelsen av å sitte stille og se utover havet, uten planer, uten tidspress.
De øyeblikkene gjør noe med oss – og det er ikke tilfeldig. Forskning viser at reising kan ha en positiv effekt på både lykke, mental helse og livskvalitet.
Hvorfor gjør reising oss så godt?
Ifølge ny forskning fra Folkehelseinstituttet og nyere internasjonale studier viser det seg at det å reise gir oss en mental «reset». Når vi bryter med hverdagsrutiner og utsettes for nye omgivelser, skjer det noe i hjernen vår: Vi blir mer tilstede, mer nysgjerrige – og rett og slett mer levende.
Opplevelser skaper minner og mestring, og det gir en form for glede som varer lenger enn materielle goder. I tillegg opplever mange at de kommer nærmere både seg selv og andre når de reiser. Det kan være gjennom felles opplevelser, nye møter eller bare det å ha tid til å puste.
Reising kan også bidra til bedre fysisk helse, ifølge en langvarig amerikansk studie: De som tok seg fri og reiste jevnlig hadde lavere risiko for hjerte- og karsykdommer, og rapporterte høyere livstilfredshet.
Med andre ord: Det er vitenskap bak det vi kanskje har visst hele tiden – at det å reise er godt for både kropp og sinn.
Der din neste reise begynner
Men hvordan finner man den reisen som virkelig gir påfyll – og som passer akkurat deg? Svaret kan være å starte på TravelXpo.
Her samles utstillere fra inn- og utland, klare til å inspirere deg – enten du drømmer om en aktiv ferie, kulturelle opplevelser, bærekraftige reiser eller en rolig uke i solen. Du kan møte turoperatører, destinasjonseksperter og andre reiseglade mennesker som kan hjelpe deg å finne akkurat den reisen som gir deg ny energi og mening.
Kanskje er det nå du skal planlegge reisen du lenge har tenkt på – eller oppdage en du aldri visste du trengte?
Ta det første steget
Enten du reiser for å koble av, oppleve mer, utfordre deg selv eller bare få litt etterlengtet inspirasjon, kan TravelXpo være den perfekte starten på din reise.
For én ting er sikkert: Reisen kan gjøre deg lykkeligere – og det hele kan begynne her.
